Da der Körper einer Frau in der Schwangerschaft hohen Belastungen ausgesetzt ist, ist es ganz normal, dass Sie sich in dieser Zeit oft schlapp und ausgelaugt fühlen. Ein Großteil der Frauen schildert, dass Sie bereits von Beginn der Schwangerschaft an von Erschöpfung geplagt wurden.
Besonders im ersten Drittel leistet der Körper einer Schwangeren Schwerstarbeit, was viele Frauen einfach in die Erschöpfung treibt. Sei es morgens nach dem Aufstehen, in der Mittagspause oder abends bevor es mit den Lieblingsserien erst richtig losgeht - schlafen könnte eine schwangere Frau wohl zu jeder Tageszeit und egal wo Sie gerade ist.
Kein Wunder - denn der Körper bildet in dieser Zeit u. a. die Plazenta, die Ihr Baby während der Schwangerschaft mit Nährstoffen versorgen soll. Schon allein das zeigt, was der Körper in dieser Phase meistern muss.
Doch was können Sie gegen diese Müdigkeit tun?
Versuchen Sie möglichst früh ins Bett zu gehen und gönnen Sie sich kleinere Nickerchen über den Tag verteilt. Es kann schon helfen mal für eine viertel Stunde die Augen zu schließen und zu entspannen.
Außerdem spielt auch wieder die Ernährung in der Schwangerschaft eine wichtige Rolle. Wenn Sie schwanger sind, brauchen Sie pro Tag ca. 300 Kalorien mehr. Diese sollte man natürlich ebenfalls auf gesundem Wege zu sich nehmen. So hat Ihr Körper auch die nötige Energie.